کتاب روان شناسی خرده عادت ها
جیمز کلییر نویسنده کتاب خرده عادت ها در ابتدای کتاب، قصد جواب دادن به یک پرسش را دارد. این که چرا تغییرات کوچک به تغییرات بزرگ منجر می شوند؟ سوالی که احتمالا بارها جواب آن را از نویسنده ها و آدم های مختلف شنیده اید. در این کتاب، همه حرف جیمز کلییر این است که از عادت های کوچک، بی اهمیت و خرد در زندگی نباید غافل شد.
کتاب خرده عادت ها، راهی آسان و اثبات شده برای ترک عادات بد است. برای ترک عادات بد راه های زیادی وجود دارد. اما کتاب خرده عادت ها بهترین راهی را توصیف می کند که می شناسیم. استراتژی هایی که جیمز کلیر ارائه می کند، برای هرکسی که به دنبال سیستم گام به گام برای پیشرفت می گردد، مفید است. تا زمانی که بحث بر سر رفتار انسانی است، کتاب خرده عادت ها می تواند راهنما خوبی باشد.
سیستمی که کتاب خرده عادت ها ارائه می کند یک سیستم چهار مرحله ای است. در واقع برای ثابت ماندن یک عادت خوب نیاز است که از چهار قانون کتاب پیروی کنیم. چهار قانونی که احتمالا با خواندن آن به محتوای فصل ها نیز پی خواهید برد، عبارتند از: واضحش کن، جذابش کن، ساده اش کن، لذت بخشش کن. بیشتر بخوانید.
برخی از سرفصل های کتاب خرده عادت ها:
چگونه عادت ها شخصیت فرد را شکل می‌دهند و به عکس؟
چطور در چهار گام ساده عادت های بهتری ایجاد کنیم؟
بهترین راه برای شروع عادتی جدید.
چگونه عادتی را تقویت کنیم؟
نقش خانواده و دوستان در شکل‌گیری عادت ها.
چگونه عامل عادت های بد خود را بیابید و اصلاح کنید.
چگونه با استفاده از قانون، دو دقیقه به تعویق انداختن را کنار بگذاریم؟
چگونه می توان عادت های خوب را اجتناب ناپذیر و عادت های بد را غیر ممکن کرد؟
چگونه هر روز به عادت های خوب ادامه بدهیم؟
قانون گلدیلاکس: چطور در زندگی و کار با انگیزه باقی بمانیم؟
و…
جملاتی از کتاب خرده عادت ها:
عادت های خوب، زمان را متحد شما و عادت های بد، زمان را به دشمن شما تبدیل می کند.
همه چیزهای بزرگ، از شروع های کوچک می آیند.
هيچ وقت اولين اشتباه، شما را نابود نمي کند. مسئله نابود کننده، آن اشتباهات مکرری است که به دنبال آن مي آيند.
عادت ها، شبیه اتم های زندگی مان هستند. هرکدام یک واحد ضروری اند که به موفقیت کلی مان کمک خواهند کرد.
تبدیل شدن به بهترین نسخه خودتان، مستلزم این است که به طور مداوم باورهایتان را ویرایش کنید و هویت خودتان را ارتقاء و گسترش دهید.
در گذر زمان، ایجاد تغییرات کوچک در محیط، می تواند منجر به تغییرات بزرگی در رفتار شود.
هنگامی که شما نمی توانید با بهتر بودن برنده شوید، می توانید با متفاوت بودن برنده شوید.
شما مجبور نیستید تمام عادت هایی را که دیگران می گویند ایجاد کنید. عادت هایی را انتخاب کنید که برای شما مناسب است، نه عادت هایی که محبوب ترین هستند.
https://ketabtala.com